バリ島　ヨガ

　

　

　
★ ヨガの効果・目的
ヨガは、現代における世界で最もパーフェクトな自己ヒーリングのシステムと言われています。資格のあるインストラクターの指導を数回受講すれば、基本的なストレッチ、リラクゼーション、呼吸法、およびメディテーションテクニックを学ぶことが出来ます。
ヨガの動きによって全身が伸ばされ、筋肉、関節、脊椎、また全体的な骨格を整えるエクササイズにもなります。これらの運動は、構造だけでなく、内臓、腺、神経などの機能を元の健康な状態に戻す手助けをします。ヨガを続けることによって、心、身体、魂を若返らせ消化、免疫、循環器系を含む全体の内部メンテナンスと適切に機能を促進させます。
日頃、テスクワークや同じ姿勢を長時間続ける方にとってヨガは、身体が優しくストレッチによって伸ばされ、緊張とストレスから開放されてゆくのが実感できることでしょう。また、ヨガは内面的な平和を見いだし、また、呼吸法とメディテーションによって心のリラックスを得ることができます。心を穏やかに静め、集中力を高めることによって、自己内部にある神聖な場所への気づきを可能にします。そして、セッションが終わった後は、頭がスッキリし、私達各々の内部の深淵から平和と満足感を感じることができるでしょう。
★ バリのヨガ
ヒーリングアイランドと言われるバリ島は、ヨガやメディテーションの効果を高めるにピッタリな自然の良い気に溢れています。そして、世界各国の優れたインストラクターが集まるバリは、質の良いレッスンを受けられる格好の場所です。レッスン中の言語は、英語が主になりますが、ヨガはインストラクターや隣の人を見ながらでも出来るので、言葉の心配はそれ程必要ありません。心と身体、そして精神を癒すためのバケーションを是非体験してみて下さい。

　

　　
　
ツアー名 ： ヨガ レッスン ツアー
時　　 間 ： 2時間（レッスン時間のみ）
料　　 金 ： US$35/お一人様
主催会社 ： Yoga in Bali
バリ　Yoga in Bali
　 　
ツアー見どころ
★ ヨガクラスについて
◎ 初心者でも気軽にご参加頂けます。言葉は英語と日本語を混じえて説明します。
◎ ヨガレッスンは、海風を感じられるクタビーチに臨む、バリマンディラホテルの庭にて、毎日 行われています。
◎ ヨガは、無理をしなくて大丈夫です。自分のペースで、疲れたらその場で休みましょう。
　
　
スケジュール
　
プラン
食事
ホテルピックアップ → マンディラホテル到着後準備 → ヨガレッスン → ティータイム → ホテル帰着 なし
　
　
送迎時刻
　
ホテルの場所により以下の通りお客様をホテルへお迎えに参ります。なお、正確なピックアップ時間はツアー予約時にお知らせいたします。
クタ、ヌサドゥア、ジンバラン サヌール ウブド
午前7:30 午前7:00 有料（お問合せ下さい）
　
　
旅行条件
　
★ ツアー代金に含まれるもの
　 ホテル往復送迎、ヨガに必要な機材、インストラクター、シャワー・トイレ・更衣室、チャイ、ミネラルウォーター、虫除け、鍵付きロッカー、保険
★ 持ち物
汗拭き用のタオル、ツアー代金等の現金
★ 服装
伸縮性のある楽な服装でお越し下さい。
注意事項 レッスン中、万が一お怪我をされた場合、病院へお連れすることは可能ですが、費用はお客様の負担となります。日本から予め旅行保険へ加入されることをお勧め致します。
　

　

　　
　
ツアー名 ： プライベート ヨガ レッスン
時間/料金 ： 60分　Rp500,000/1～2名様
90分　Rp600,000/1～2名様
120分　Rp750,000/1～2名様
主催会社 ： Bali Yoga ＆ Wellness
Bali Yoga Wellness　バリ ヨガ ウェルネス
　 　
ツアー見どころ
お客様が宿泊されているヴィラやホテルでヨガレッスンをお受け頂けます（ホテルによりましては、出張できない場所もございます）。それぞれ個人のレベルに合わせたレッスンを受けられるのが、プライベートレッスンの良いところ。日本人インストラクターのリクエストも応じます。
　
　
スケジュール
　
プラン
食事
ご宿泊先のヴィラまたはホテルへ出張 → ヨガレッスン なし
　
　
旅行条件
　
★ ツアー代金に含まれるもの
　 インストラクター派遣、レッスン費用
★ ご用意頂く物
汗拭き用のタオル、レッスン代金
★ 服装
伸縮性のある楽な服装でお受け下さい
注意事項 レッスン中、万が一お怪我をされた場合の通院および治療費はお客様の負担となります。日本から予め旅行保険へ加入されることをお勧め致します。
　

　

　　
　
ツアー名 ： 1Day ヘルシーパッケージ
① ヨガ＋ヘルシーランチ パッケージ
② スパ＋ヘルシーランチ パッケージ
③ ヨガ＋スパ＆ヘルシーランチ パッケージ
時　　 間 ： ① 3時間
② 4時間
③ 4時間
料　　 金 ： ① US$55/お一人様
② US$120/お一人様
③ US$100/お一人様
主催会社 ： Sejati Spa（Bagus Jati Resort）
バリ ヨガ
バグスジャティ　ヨガパッケージ
　 　
　
ツアー内容
　
★ ヨガ＋ヘルシーランチ パッケージ　3時間
　
　◎ 緑に包まれたヨガパビリオンでのヨガレッスン　（１.5時間・英語でのインストラクションになります）
　◎ ジャムー付きヘルシー スパ ミール
　　解毒効果のあるジャムードリンク
　　ガーデンサラダ
　　メインコース（チキンor フィッシュ or　ベジタリアンメニューより選択）
　　ヘルシーデザート
　◎ バグースジャティのヘルス＆ウェルビーイング施設無料利用 
　　（湧き水を使用したプール、スパ内温水ジャグジー、ハーバルスチームバス）
　◎ ウブドからの無料送迎　（２名様以上より）
　
　
★ スパ＋ヘルシーランチ パッケージ　4時間
　
　◎ 「スジャティ スパ」にて２時間半のスパトリートメント （下記４種類からお選びください）
　　1．身体を温め、新陳代謝を活発にする、「ジャティ‐スジャティ」
　　2．肌の老廃物を取り除き、ソフトに輝かせる、「ジャティ‐アラミ」
　　3．火山の泥パックとスチームサウナで身体の毒素を放出する、「ジャティ‐デトックス」
　　4．ソルトスクラブとタラソマスクでセルライトを減少させる、「ジャティ‐セルライト」
　◎ ジャムー付きヘルシー スパ ミール
　　解毒効果のあるジャムードリンク
　　ガーデンサラダ
　　メインコース（チキンor フィッシュ or　ベジタリアンメニューより選択）
　　ヘルシーデザート
　◎ バグースジャティのヘルス＆ウェルビーイング施設無料利用
　　（湧き水を使用したプール、スパ内温水ジャグジー、ハーバルスチームバス）
　◎ ウブドからの無料送迎（１名様より可）
　
　
★ ヨガ＋スパ＆ヘルシーランチ パッケージ　4時間
　
　◎ 緑に包まれたヨガパビリオンでのヨガレッスン （１.5時間・英語でのインストラクションになります）
　◎ 「スジャティ スパ」にて１時間のバリニーズマッサージ
　◎ ジャムー付きヘルシースパミール
　　解毒効果のあるジャムードリンク
　　ガーデンサラダ
　　メインコース（チキンor フィッシュ or　ベジタリアンメニューより選択）
　　ヘルシーデザート
　◎ バグースジャティのヘルス＆ウェルビーイング施設無料利用
　　（湧き水を使用したプール、スパ内温水ジャグジー、ハーバルスチームバス）
　◎ ウブドからの無料送迎（１名様より可）
　
　
　
スケジュール
　
プラン
食事
ホテルピックアップ → 各アクティビティ → ホテル帰着 1回
　
　
送迎時刻
　
ホテルの場所により以下の通りお客様をホテルへお迎えに参ります。なお、正確なピックアップ時間はツアー予約時にお知らせいたします。
クタ、ヌサドゥア、ジンバラン サヌール ウブド
有料（予約時にお知らせ致します） 予約時間の40分前
　
　
旅行条件
　
★ ツアー代金に含まれるもの
　 ① ウブドエリア内からホテル往復送迎、お食事1回、ヨガに必要な機材、インストラクター、シャワー・トイレ・更衣室
② ウブドエリア内からホテル往復送迎、お食事1回、パッケージに含まれるスパメニュー
③ ウブドエリア内からホテル往復送迎、お食事1回、ヨガに必要な機材、インストラクター、シャワー・トイレ・更衣室、パッケージに含まれるスパメニュー
★ 持ち物
汗拭き用のタオル、ツアー代金等の現金
★ 服装
伸縮性のある楽な服装でお越し下さい。
注意事項 レッスン中、万が一お怪我をされた場合、病院へお連れすることは可能ですが、費用はお客様の負担となります。日本から予め旅行保険へ加入されることをお勧め致します。
　

　

　　
　
ツアー名 ： ヨガ ストラ パッケージ
時　　 間 ： 2時間
料　　 金 ： US$88/お一人様（ランチつきUS$100）
主催会社 ： Waka di Ume Spa
ワカディウマ　ヨガ
　 　
　
ツアー見どころ
3階にある自然の風が優しく吹き込む、ライステラスが見渡せるスペースは、ヨガやメディテーションにピッタリの場所。インストラクターは、ヨガを始めて40年というバリ人のNyoman Suweca師。
　
　
スケジュール
　
プラン
食事
ホテルピックアップ → ヨガレッスン（1時間） → バリニーズ マッサージ（1時間） → ジンジャードリンク＆クッキー → Whirlpool、シャワーの利用 → マッサージオイルをプレゼント → ホテル帰着 なし
　
　
送迎時刻
　
ホテルの場所により以下の通りお客様をホテルへお迎えに参ります。なお、正確なピックアップ時間はツアー予約時にお知らせいたします。
クタ、ヌサドゥア、ジンバラン サヌール ウブド
有料（予約時にお知らせ致します） 予約時間の30分前
　
　
旅行条件
　
★ ツアー代金に含まれるもの
　 ウブドエリアのホテル往復送迎、ヨガに必要な機材、インストラクター、シャワー・トイレ・更衣室、ジンジャードリンイ、ミネラルウォーター、マッサージ、プレゼント用マッサージオイル
★ 持ち物
汗拭き用のタオル、ツアー代金等の現金
★ 服装
伸縮性のある楽な服装でお越し下さい。
注意事項 レッスン中、万が一お怪我をされた場合、病院へお連れすることは可能ですが、費用はお客様の負担となります。日本から予め旅行保険へ加入されることをお勧め致します。