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体験レポート　　

　 皆さんにかわって一足お先にエステを体験してきました！
エステまたは、メニュー選びの参考にしてみて下さい。

テタ スパ　Theta Spa チョコレート インダルジェンス （One Last Indulgence）

クタのビーチフロント、シービューで極上のリラックスタイムを！ 【 トリートメントの流れ 】 1． まずは頭からつま先まで、たっぷりとボディマッサージ。 このボディマッサージは、2種類の中からお好みを選べます。この日は、テラピュティックマッサージを選択しました。60分間があっという間に感じられるほどツボにはまったマッサージでした。 2． マッサージが終わると、全身にチョコレートとアーモンドのボディスクラブを塗っていきます。チョコレートと聞いて、えっ？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、チョコレートやココアの香りをかいで、なんだかホッとした経験はありませんか？まさにその感動に包まれて、五感からリラックスしていくのが解ります。 3． そしてスクラブを落とした後は、さらにチョコレートパック。ここで変わっているのが、バナナリーフで上半身を包みます。なかなか出来ない経験なので、是非写真でも撮っておきたい瞬間です。 4． 最後は海を眺めながら、深紅の薔薇の花びらをたっぷりと浮かべたフラワーバスに入浴。特にハネムーナーにはピッタリのトリートメントです。 5． チョコレートの適度な油分が皮膚に浸透し、終わった後もしっとりとした滑らかなお肌になりました＾＾。 6． そして、最後にアンケートを書いていると、テタスパオリジナルのブレスレット（水色とベージュのミサンガ風）をプレゼントしてもらいました。ちょっとした心遣いが嬉しい感動のスパでした。 私個人的には、是非夕方のサンセットを狙った時間帯をお勧めします♪

リッツカールトン タラソ＆スパ チンタ アバディ （Eternal Love）

あのリッツカールトン タラソ＆スパの一番人気メニュー 【 トリートメントの流れ 】 1． まず最初は涼しげな中庭でウェルカムドリンクを頂きながら、カウンセリングシートへアレルギーの有無、または病気や怪我などがないか記入します。更衣室で施術着に着替え、いざスタート！　注：リッツカールトン タラソ＆スパでは予約時間ピッタリに施術を開始するので、30〜40分前には到着しましょう。遅れると施術時間が短くなってしまいます（汗； フットバス（2） ボレー＆シーウィード（右上） フェイシャル用（右下） アロマオイル（左下）などの スパマテリアルも一流 薔薇の花びらいっぱいの フラワーバス 花びらマッサージ（5） 2． 紫を貴重としたトリートメント専用ヴィラにも気品を感じつつ、バラの花びらをふんだんに使ったフットバス＆ホットタオルでリラックス。フットバスにも薔薇を使うところがさすがリッツ！ 3． 最初のトリートメントはスクラブまたはボディマスクからお好きな物を選びます。今回はボレー（スパイシーな素材で血行促進、疲労回復に効果的なバリ独自のトリートメント）とシーウィードラップを一人ずつ試してみました。 ボレーを全身に塗った後は、布で体を包みます。だんだんとホカホカしてきて血行が良くなるのを実感。バリでは昔から、手足が冷えてしまったときに民間薬として使われるポピュラーな方法なんです。 シーウィードラップは終わった後、艶やかな肌になっていたのにビックリ。乾燥してカサついたお肌にお勧めです。 4． マスクやスクラブをシャワーで洗い流した後、部屋に戻るとマッサージベッドが可愛らしくお花で飾りつけられています、この上に寝てしまっていいの？と思いつつも寝そべると、とってもいい香り。よい香りの新鮮な花びらを厳選しているようで、こういった細かいところにも手抜かりが無いのもさすが！ フラワーバスももちろん真っ赤な薔薇！これだけ沢山の薔薇を使ったフラワーバスは他に無いかもしれません（同スパのアロマセンセーションではもっと贅沢なフラワーバスでした）。今回私たちは、ハーブバスを選びました。精神的に安らぐ香りのハーブバッグを浮かべた15分のバスタイムでは、バリのお菓子とジンジャーティーも付いています。 5． いよいよ期待の花びらマッサージ、花びらとアロマオイルを使って全身をマッサージしていきます。体温で温められた花の香りに包まれ、まさに至福のひと時45分があっという間に感じられました。 6． 最後を締めくくるフェイシャルは、ナチュラルまたはスキンクリーニングから選びます。今回は後者を選択、主成分である海草由来成分やアプリコット抽出成分で、クレンジングと老廃物除去に重点を老いたフェイシャルというだけあって、終わったとはスッキリ、シットリとした肌になりました。 トリートメントの間中、さすがリッツ〜！を連呼した私たちでした。

	タマンサリ ロイヤル ヘリテージ スパ インフス パッケージ
アクアトニックプールとマッサージのコンビ。 ミネラル成分を含んだアクアトニックプールは、スポーツを行ったときのようなリフレッシュ感、そしてシェイプアップとジェットにより筋肉揉みほぐします。終了後は血行がよくなり新陳代謝が活発化するそうで、少々空腹感がありますが、その後のマッサージでリラックスすると空腹感が消えます。これを繰り返すことで、より痩身効果が期待できます。アクアトニックプールのジェットは太ももやお腹周りなど脂肪が気になる部分を集中的に揉み解すので、施術前１〜２時間はお食事を控えましょう。 タマンサリスパは、インドネシアの最高級化粧品Mustika Ratuがプロデュースしたバリで最初のスパです。ジャカルタやシンガポール、日本、カナダなどにも支店を持つ世界中のエステを手がける大手。素材からテクニックまでインドネシアのトリートメントを受けることができるスパです。

シエスタ デトックス ビューティー スパ

デトックス＆ビューティーの最強トリートメント。体内環境を整えて、内外面を綺麗に。。。 【 トリートメントの流れ 】 1． バリ島に古くから伝わる薬用ボレ、薬草やスパイスを混ぜ合わせたスクラブ状のペーストを全身に塗ります。半乾きの状態で、こすって落とします。だんだんと体がホカホカを暖まってきて、血行が良くなるのを感じます。 1．ボレ 2．ハーバル バンテージ 3．ハーブバス 2． シャワーでボレを流した後は、リンパの流れをよくし、体内の老廃物の排出を促す、デトックスマッサージ。お腹周りや太ももふくらはぎ、二の腕のむくみがスッキリしました。 3． デトックス力を引き出すインドネシアンハーブをブレンドしたバンテージで足とお腹を引き締めるように包みます。その間、頭をマッサージ。バンテージを外すと、ひと回りスッキリした気が !? 4． マッサージの締めくくりは、神経を緩和し、リラックス効果を高めるハーブバスで温まります。赤い色にちょっとビックリ！これは、木の根などから取れる天然色素だそうです。（以上4つの合計、1時間45分） 5． イオン デトックス フット テラピー（45分） は下記をご覧下さい。 6． 最後は、通常のクリームバスに墨を混ぜた、チャコールクリームバス（60分）。墨の吸着力とスクラブ効果により、シャンプーだけでは取りきれない毛穴のつまりや頭皮の老廃物を取りながら、頭皮をマッサージ。頭だけではなく、肩やデコルテ、腕もマッサージします。ついうとうとしてしまいそう。。。日頃のオフィスワークでたまった眼精疲労、肩凝りに効果的。 以上、聞いただけでも疲れが取れそうな内容ではないでしょうか。個人差はありますが、私の場合、実際にふくらはぎと下っ腹がかなりスッキリしました。

	シエスタ イオン デトックス フットテラピー
みるみる毒素が溶け出すデトックス。 まずは、ミネラルウォーターをさらにろ過したきれいな水の中に、特殊な機械と共に足を浸けること15分、様々な体の中に溜まっている毒素が溶け出してきます。溶け出した物質の色によって、油や汚れた血液など分析することが出来ます。体の毒素は、足の裏に一番溜まりやすいことから、どんどん毒素が出てきます。最後はセラピストによるフットマッサージで、足がスッと軽くなったような感じがしました。リラクゼーション効果のあるマッサージやパッケージと組み合わせると体の中と外側両方からキレイになれますね！

フランジパニ エステティック ザ・メディテーション

精神的な疲れやストレスなどがたまっている方のためのスペシャルプログラム。 たっぷり5時間のコースには、全身マッサージ、ホットストーン、フェイシャル、シロダーラ、クリームバスと、全身のトリートメントが含まれ、料金の割りに内容が濃いお得なメニューでした。 【 マッサージの流れ 】 1． スパ到着後、冷たいウェルカムドリンク＆クールタオルで一休み。ザ･メディテーションの前には、カウンセリングと簡単な質問に答える性格判断のようなアンケートがあります。 2． スタッフに案内され、トリートメントルームへ。心地よいBGMとアロマの香りで、すでにリラックスムード♪ 3． まずは、フットバスで足を洗い、マッサージベッドに横になります。 4． アビアンガマッサージ（インド式の浄化マッサージ）から始まります。身体の中心から末端へ向けて、毒素をしぼりだすようなマッサージで、身体のむくみが取れ、スッキリ！ 5． その次は、思わず寝てしまったホットストーンマッサージです。最初はちょっと熱いくらいに温めた天然石で全身をさするようにマッサージ、ちょうど良い温度に冷めたところで、手足の関節に置いてゆきます。このホカホカ感が気持ちよく、ついつい熟睡。。。セラピストさんに起こされて、フラワーバスへ。 6． フェイシャルは、基本的なクレンジング、スクラブ、マッサージ、パック、ローションですが、マッサージにホットストーンを使うのがポイント！ 7． シロダーラ専用ルームへ移動、ちょうど良い広さで照明を落とした部屋は、瞑想を誘うシロダーラにピッタリ。 8． シロダーラのオイルで髪がベタベタに。。。と思っても大丈夫！その後のクリームバスでさっぱりサラサラな髪に蘇ります。クリームバスは、髪のトリートメントと頭皮・首・肩・腕のマッサージで、デスクワークのOLさんには、まさにコレ！といったメニューです。クリームバスの終わりには、ジンジャーなどのスパイが入った温かい湿布ボールで腕と肩をトントンと軽くたたきます。クリームバスの途中で、お好きなドリンクを選べるのも嬉しいサービス！ 9． トリートメントの後は、見晴らしのいいカフェでランチを頂きます。ナシゴレン（炒飯）とチャプチャイ（野菜炒め）が美味しかったです。食事の時間が無い方は、お持ち帰りも出来ます。

	フランジパニ エステティック ザ リンパドレナージュ
リンパの流れを改善促進してだるさやむくみがスッキリ！ 【 マッサージの流れ 】 1． ジャワハーブ　ボディスクラブ インドネシア古来のスクラブで古くなった角質を取り除き、カサついたお肌をツルツルに。 2． リンパドレナージュマッサージ 筋肉のつき方やツボをしっかりと理解したセラピストによるマッサージは、しっかりとリンパの流れを促進しているのが解ります。普段デスクワークやたち仕事などで、滞ってしまったエネルギーがしっかりと体を流れていく感じです。 3． フラワーバス 家庭ではなかなか試せないフラワーバス！優雅な気分に浸って五感をリラックス。 4． ディープクレンジングフェイシャル セラピストの指先が顔に張り付くようなマッサージ、毛穴の中から汚れがスッキリ取れていくのを実感！翌日以降の化粧のりが違います＾＾

	シエスタ センシュアリティ スリミング
即効効果のスリミング！ このスリミングマッサージは、特に水太りの方は大幅なサイズダウンが期待できます。出産後（産後まもない方はお止め下さい）たるんでしまったという方にも効果的。私は、最高で6センチサイズダウンしました。 まず始めに、ぜい肉柔らかくする液体を摺り込み、次に脂肪を分解します、最後に温かいパックでキュッと締まったウエストに！このマッサージは、数日間続けることで、サイズダウンしたウエストをキープすることが出来るのですが、一度でも数センチ引き締まります。結婚式前日のブライダルエステにも是非お勧めのメニューです。

ワカディウマ スパ ルルール リチュアル

自然の中で受けているような、バリ伝統のトリートメント ウブドのホテル、ワカディウマの中に新しくリニューアルしたスパは、2部屋とこじんまりしていますが、自然との一体感を感じられるワカディウマらしいスパです。 今回は半オープンエアーのお部屋で、ルルール リチュアルというマッサージ、ルルール（スクラブ）、ヨーグルトパック、スチームまたはミルクバスのコースを体験しました。 【 マッサージの流れ 】 1． オリジナルブレンドのとてもよい香りのアロマオイルを選択。（私の中でベスト５に入る、よい香りでした） 2． スタッフに案内され、トリートメントルームへ。 3． まずは、フットバスで軽くマッサージしながら足を洗います。 4． マッサージは、末端から中心へ向って押し出すような伝統のバリニーズマッサージ。気持ちよくて、あっという間の1時間でした。 5． マッサージの後はルルールと呼ばれる、スパイスやお米の粉を混ぜ合わせたスクラブで、古い角質を取り除きます。これは、インドネシアの女性なら誰でも好んでする、美白効果もあるといわれるトリートメントです。 6． 角質を取り除いた後は、ヨーグルトパックでお肌を沈静させます。 7． 最後は、ミルクバスでリラックス。あまりボディーソープを使わず、ささっと洗い流す程度にしておくと、トリートメント成分が肌に染み込み、効果を長持ちさせることが出来ます。

リンドゥ スパ リンドゥ オリジナル指圧

マッサージオイルを使わず、施術着を着て受けるので、男性にもお勧め！ 【 マッサージの流れ 】 1． スパ到着後、冷たいウェルカムドリンクでメニュー選び＆カウンセリング、この時、腰や首など身体に怪我や問題がある場合は、遠慮なく相談しましょう。 2． スタッフと共に、指圧専用ベッドへ。指圧ルームは、各々のベッドをカーテンで仕切るタイプです。 （指圧、クリームバス以外のトリートメントは個室となります。） 3． フットバスで足を洗い、軽く指圧します。 4． クリーニングされたばかりの、パジャマのような施術着に着替えます。 5． ここから、指圧マッサージの始まりです。 まずは足、背中、手のツボをくまなく指圧します。（強さは遠慮なく注文しましょう） タイ式のストレッチを組み合わせ、痛気持ちよく伸ばされます。 6． 最後に冷たいアイマスクをして、スッキリ！ 7． 身支度が終わった後は、温かいジンジャーティーで一息。 たっぷり2時間の指圧マッサージが、US$28で受けられるとあって、滞在中毎日リンドゥスパに通うお客さんもいらっしゃるそうです。年齢、性別に関わらず気軽に受けられるマッサージです。

タラソ バリ シナモン クラウド

お肌しっとり＆すべすべ、海洋トリートメントの威力！ 1． スパ到着後、冷たいフルーツのウェルカムドリンクでまずは一息。 2． 日本語堪能なスタッフによるカウンセリングが始まります。アレルギーや過去または現在の病状、今日の体調などチェックします。このトリートメントは、食後2時間は避けた方がよいそうです。 3． カウンセリングの後は、スタッフに案内され、更衣室へ。 鍵つきのロッカー、バスタオル、ヘアードライヤー、ローション、トニック、綿棒、ティッシュが揃っています。 4． 持参した水着の上に、タラソバリの綺麗なグリーンのバスローブを着ます。 5． まずは、６０分のアクアトニックプール。最初は、ウォーミングアップとして、スタッフの指示に従って水中で足を動かすエクササイズです。その次は、足やお腹、背中をジェットでマッサージ、プールの締めくくりは、静かに下からジェットが噴き出すベッドで横になります。 6． 次にトリートメントルームへ。 シナモンクラウド専用のトリートメントルームは、壁にシナモンが埋め込まれたユニークな部屋。照明の明るさを落とし、フランス式のアロマテラピーマッサージが始まります。前面のお腹から始まるのが特徴。眠くなってしまうほど気持ちよい全身マッサージでした。 7． マッサージの後は、シナモンの入ったスクラブで、全身の古くなった角質を綺麗に落とします。 この時、冷房の風がちょっと寒いことがあるので、我慢せずに冷房を弱めてもらいましょう。 スクラブの後は、一旦シャワーで体に残ったシナモンを洗い流します。 8． 次は、海藻パックです。（パックは、海藻またはミルクをお選び頂けます。） 温かい海藻パックを全身にたっぷり塗って、電気毛布に包まれます。そして、まぶたの上に冷たいキュウリをのせてもらいます。やはり海藻というだけあって、海の香りがしました。 この海の香りと、暖かい電気毛布に包まれ、心地よい音楽をBGMに、ついつい熟睡してしまいました。 海藻パックを洗い流した後は、フラワーバスでリラックス。 9． トリートメントが全て終了すると、シャワーを浴びて着替えと身支度を済ませます。 プールやシャワーでお化粧は落ちてしまいますので、メイクの必要がある方は、お化粧品を持参しましょう。 10． 最後はカフェで軽食を頂きます。 フルーツサラダや小さめのサンドウィッチ、タルトなどお好みのメニューを選びます。ちなみに、私はヨーグルトのかかったフルーツサラダと、ミックスジュースを選びました。昼食や夕食に響かない程度の、ちょっと小腹の空いたトリートメント後にはピッタリなメニューばかりです。 以上、シナモンクラウドの流れです。このトリートメントを受けた後はもちろん、数日間ツルツルとした肌長持ちしました。そして、アクアトニックプールのおかげで新陳代謝も良くなったような気がしました。

ジ・アムルタ バイオヘアースパ

今までのクリームバスとの違いを実感！ インドネシアには、昔から、髪のトリートメントと、頭皮や肩、腕のマッサージを同時に行う、クリームバスというトリートメントがあります。今まで、このクリームバスは、ヘアートリートメントの一環として、ヘアーサロンスペースで行われることが多かったのですが、ここジ・アムルタでは、それをゲスト一人の為の専用ルームで施術します。そのため、人目を気にせず、思う存分リラックスできるのです！　それでは、バイオヘアースパの流れをご紹介します。 【 バイオヘアースパの流れ 】 1．スパ到着後、お肌にとても良いとされる、冷たいツバメの巣入りのウェルカムドリンクで一息。 2．5種類のクリームバスに使用するクリームを選択 3．プライベートルームへ通され、施術着に着替えます。 4．まずは、フットバスで、リラックス。 5．頭皮クレンジング＆コーミング 6．スチーム（この間にも、肩をマッサージしてくれます！） 7．シャンプー 8．クリームを満遍なくマッサージしながら塗布。（クリームが染み込む間も、肩や腕をマッサージ） 9．クリームを洗い流した後、首筋にバイオプトロン（可視光線）をあてます。（その間も、足裏マッサージ） 10．最後に座った状態で、背中をマッサージ。 11．仕上げはヘアードライヤーで髪を整え終了！ 以上が、バイオヘアースパの内容です。 トリートメントは、もちろんのこと、お部屋にもリラックスの為の工夫が凝らされています。例えば、通常のサロンなら、目の前に鏡がありますが、アムルタでは、鏡の替わりに海と青い空が見える、大きな窓を設置。また、通常、座って行うクリームバスを、リクライニングチェアで、足を伸ばした状態で受けられるのも、ここジ・アムルタならでは。 バリ島で、クリームバスを選ぶなら、是非このバイオヘアースパをお勧めします。

プラナスパ プラナリバランス

二人のセラピストによる極上のひと時 このトリートメントは、お客様一人に対し、3人がかりで（2人のセラピスト＋1人のアシスタント）行われます。まずは、天然の薬用オイルを使った、左右対称のマッサージ。次に、インド直輸入のヒーリングパウダーと呼ばれるハーブやスパイスを混ぜ合わせたスクラブ状のパウダーで、さらにまたマッサージ、この程よいパウダーのザラつき感が、血行やリンパの流れを促進するそうです。そして、その後は、なんとも不思議な感触がするシップバックという、薬用ハーブやパウダーが詰まった布のバッグを使い、マッサージというよりは、このシップバッグの効果を体に染み込ませるような感覚で、全身を擦ってゆきます。そして、最後は、浄化と解毒作用のあるハーブに浸したホカホカの蒸しタオルで、全身を覆いますが、このタオルの取り替え方が実に絶妙で、1枚を取ると同時に新しい1枚を被せ、また1枚が体から離れる前に、もう1枚を。。。と、二人のセラピストの息がぴったり合った技に、体が冷えることなく、常にホカホカの蒸しタオルに包まれます。技だけではなく、このトリートメントの凄いところは、血行促進、消化機能改善、リラックス、睡眠促進、健康維持‥などの効果が期待できます。プラナスパへお越しの際は、是非このメニューが入ったトリートメントをお試し下さい。尚、アーユルヴェーダ専用ルームは、数が少ない為、すぐに満員となってしまいます、ご希望の際は、お早目のご予約を！

	シエスタ シエスタ ミルキーバス
日本のTVで紹介されて以来、予約殺到のメニュー スクラブ、マッサージ、パックと全てにミルクを使っているので、トリートメントの後は赤ちゃんのようなミルクの香りに包まれて、お肌もしっとり滑らかに！スクラブとパック、ミルキーバスの相性がとても良く、効果も2〜3日持続します。背面のパックを乾かしている間の足ツボマッサージとシートで包まれている間の頭のマッサージ、これがまた嬉しいサービス!!　マッサージ＆トリートメントの後はバスタブの底が見えないくらい濃〜いミルキーバスでリラックス。あっという間の2時間30分でした。

アラムジンバラン タッチオブへブン

インド伝承のアーユルヴェーダはスリミング＆リラックス効果No1 ホットストーンバスは、熱過ぎず段々とホカホカしてきて汗が出てきます。サウナより熱くなく、とてもいい気持ち♪ストーンバスの後は、ジンジャーウォーターで喉の渇きを癒します。生姜の効果でさらに体の中から暖かくなります。 ヨモギを使ったハーバルボディスクラブは、先程汗と一緒に出た老廃物をきれいに落としてくれるように、お肌がしっとりとします。 中庭で鳥の声や水の音を聞きながら受けるオイルヘッドマッサージ、最高のリラックス状態で、温かいセサミオイルが頭皮を伝わってゆきます、それにゆっくりと優しいマッサージが加わり、ついウトウトとしてしまいそう。 次はいよいよインド式のアーユルヴェーディックマッサージ。心臓へ向けてマッサージしてゆくバリニーズと反対に、心臓から外側へ向かって強く摩るようなタッチのマッサージ。引き締め効果があると聞いて、とても楽しみにしていたメニューの一つでした。実際に受けてみて、マッサージのあとは本当に身体が軽くなったような感覚になりました。効果は1週間くらい持続しました。仕上げのハニーボディーマスクは、温かいハチミツを全身に塗りパックします。このハチミツパックは思いのほか効果があり、膝下や腕など乾燥してひび割れしてしまったお肌がしっとりとつるつるになりました。

Bali Ratu Ubud アラムパラダイス

ライステラスを望む、ウブドならではのマッサージルームがお勧め！ パッケージ内容： フラワーフットバス、ボディスチーム、バリ式マッサージ、ボディスクラブ、ミルクパック、フラワーバス、フェイシャルまたはヘアークリームバス（体験者はクリームバスを選択）、フレッシュジュース＆お菓子 最初は花びら入りのフットバスで、足の汚れを落とします。スチームに入り、ひと汗かいた後は、いよいよマッサージです。オイルを選び、頭からつま先まで、心臓に向かって揉み解すようなバリ式マッサージを約1時間、リンパの流れが良くなったのか、手や足の甲のむくみがすっきりと取れました！次は、ジャワルルールを全身に塗り、乾くまで少し待ちます。乾いた後は、ゴシゴシと擦って、ジャワルルールと共に肌表面の剥がれ落ちた角質をきれいに落とします。ルルールが乾く間、ちょっと寒いので、風が体に直接当たらないように、布をかけてくれました。ルルールの後は、ミルクパックです、これはお肌がしっとりするのが実感できます！そして、ミルクが肌にしみた頃、シャワーで洗い流します。その後は、アロマオイルと花びらの入ったフラワーバスでリラックス。田園風景を眺めながら、ジンジャーティーを頂き、なかなか日本では体験できないシチュエーションですね＾＾；　最後は、髪のトリートメントと頭皮のマッサージを同時に行うヘアークリームバスです（フェイシャルを選択する事も出来ます）、これは、バリにきたら一度は試して頂きたいトリートメントの一つです！頭皮と髪全体にクリームを塗りながら、たっぷりとマッサージします。聞いただけでも気持ち良さそうですよね♪トリートメントが全部終わった後は、フレッシュフルーツジュースとバリのお菓子（ジャジャン）で締めくくり。バリのお菓子は、少し和菓子にも似ていて馴染みやすい味でした。